サマーシーズン

雪上トレーニング

春の期間は出来る限りスキートレーニングを行う予定です。次のシーズンに向けて、試合期に少なくなりがちな基本的なトレーニングをしっかり行います。

中山峠スキー場、ニセコなどで行い、5月末までスキーをすべっています。

総合的な体力・能力の向上を目指し、更にスキーの運動に必要なバランス・瞬発力・敏捷性を強化するメニューを組んでいます。

真駒内公園、その他体育館などを利用してトレーニングを行います。

MTBを利用したトレーニングを行なっています。スキーの動きと共通しているバンクやウェーブ、ジャンプ等、不整地の走り方の練習を中心に、ロードワークも行います。

主にばんけいトレイル、フッズスキー場を利用しています。

斜面を使用し、スキーのイメージトレーニングを行う他、平地を利用したスケーティングやスラロームといった動きの練習をします。

ストックワークや正しいポジションを作るのにも大変効果的なトレーニングです。

その他、月に１回程度ピスラボ、グレステンスキー、インラインスケート合宿を実施しています。